Tab dig med hjernen

Coaching Huset

v/ Allan Frank

Livsglæde -Velvære

Lykke

Tab dig med hjernen

 

Gør noget godt for dig selv og din krop

 

Vil du gerne tabe dig 5-9 kilo, 12-16 kilo eller meget mere, så er du velkommen til at kontakte mig.

Jeg kan hjælpe dig af med de overflødige kilo.

Hvis du har nogle uvaner du gerne vil slippe af med, så kan vi bl.a. bruge hypnose.

Skal du bruge en mere gennemgribende livsstilsændring, så er det Tab dig med hjerne, du skal på. Det er et kursus, hvor du kommer gennem motivation, vaner, uvaner, tankemønstre, kost, ernæring, samt hvordan du vil bygge en motionsvane op.

 

Du kan vælge mellem nedenstående 3 måder at opnå vægttab:

1.

Hypnoterapi.

Vi bruger hypnosen til at ændre nogle af dine uvaner og evt. dit syn på de fødevare grupper, som du har problemer med.

Typisk, skal der bruges 2-4 sessioner. Sessioner foregår i Coaching Huset i Aabenraa, hvis intet andet er aftalt.

1500 kr. - 3 sessioner

 

2.

Tab dig light

Et 3 mdr. online livsstilskursus i varigt vægttab.

Jeg gennemgår emner som motivation, kost, uvaner, tankemønstre og meget mere. Det er bygget som som følgende:

 

Opstart interview - online

Du bliver medlem af en lukket gruppe på Facebook, hvor opgaver og lign. vil blive lagt op.

Det er holdstart, men ikke hold arbejde. I kan dele i gruppen jeres erfaringer og lign. men ikke en forudsætning.

Online møde 1:1 hvert ca 10. dag. I alt en 8-10 møder.

Mange forskellige oplæg i video form, som kost inspiration, sult, tankevirksomhed mm.

Afsluttende interview

 

Der er løbende holdstart.

Normal pris: 1745 kr.

November hold: Fuldt booket.

Januar 2019 hold: 1100 kr.

Marts 2019 hold: 1745 kr.

3.

Tab dig med hjerne

 

Et 6 mdr. vægttabskursus.

Opdelt i moduler:

  • Motivation og parathed - at tænke rigtigt, opbygge din motivation på den rigtige måde, så du ikke mister fokus og luften.
  • Gennemgå dine følelser og helbredelse omkring kontrol.
  • Gøre dit nærmiljø sikkert for dig.
  • Spisevaner - du skal kigge på dit mad og impulsspiseri.
  • Den rigtig kost - det skal være det rigtige du spiser, ikke kedeligt men bedre.
  • Motion - du vil starte med at motionere på en anden måde end du tænker lige nu..
  • Involvere - du skal have en supportgruppe.

I programmet ligger motion i den sidste del og det er simpelhen fordi at jeg vil have din fokus på de moduler du arbejder med og ikke motionerer al tiden væk.. bare rolig, du skal nok få lov til at svede. Husk, det er ikke et træningsprogram.

 

Fuld kursusprogram. Moduler.

Live sessioner, online sessioner, coaching. Tekniker som hypnose, EFT eller psykoterapi tages i brug,

hvis nødvendig.

En livsstilsændring, fuld motivationsopbygning, vane ændringer, kost håndtering og læring, ernæringslære, motionsvejledning, opbygning af din udvikling.

Mail, online, live 1:1.

Programmet tager min 6 mdr., for du kan komme godt igang med dit varige vægttab. 

 

Fuldkursus: 14.000 kr.

Har du brug for hjælp

eller støtte, til dit vægttab?

3 veje til vægtab:

 

1. Hypnose - hvor vi arbejder på det der har givet dig de ekstra kilo.

 

1. "Tab dig light- online" Hvor du bliver sparket igang med et varigt vægttab.

 

2. "Tab dig med hjernen". Fuld kursus.

 

 

Jeg har selv været der, og flere gange har min vægt været oppe på 165 kg og maks vægten i 2016 var 178kg.

Jeg er stadig i en nedadgående vægtkurve

 

PS: min egen maks

vægt var 178 kg.

 

 

Allan Frank - Vægttab

Dette er mine erfaringer:

" Hvor var det skønt at kunne tage sko på, uden at stønne og pruste."

"At ikke skulle tænke på om møblerne kunne holde til min vægt."

"Bare det at gå i bad, er nemmere. Jeg kan igen nå alle steder på min krop"

"Jeg kan trække vejret normalt, når jeg går med hunden."

Og ja, sexlivet er noget sjovere igen ;-)

"Tab dig med hjernen" er et livsstil/mentor/coachingprogram, som kræver rigtig meget af dig, enormt meget.

Du har sikkert også brugt flere år på at opbygge din overvægt, så klart at et vægttab tager tid for dig og din krop at komme tilbage til udgangspunktet.

Ærlighed og motivation er altafgørende for succes i dit varigt vægttab.

Ønske om eller har du fået en Gastrics operation - - for dem vil jeg tilrettelægge et specielt program, alt efter hvor du er i gastrics-forløbet. Før eller efter operationen.

Til alle (kan ikke udtrykkes nok): Det er et hårdt forløb at opnå varigt vægttab efter flere år med overvægt og fedme.

Det koster på alle fronter, tid, bekymringer, ærgelser, sved og der vil komme skuffelser, men du vil opleve succeser og de vil komme løbende i dit vægttab.

Du kan forvente at dit energi niveau stiger og bliver højt, dit selvværd vil stige i samme takt og blive styrket, dig som person bliver meget mere tydelig. Du vil få en meget større omsorg for dig selv.

Tro mig - det er det hele værd. Processen stopper ikke, det er en livsstilsændring.

Start dit varige vægttab i dag....kontakt mig og få yderlige informationer

 

Allan Frank

Coach m/terapeutisk tilgang

 

I ethvert forløb, vil jeg møde dig på en empatisk, accepterende og anerkendende måde.

 

Jeg vil høre dig, støtte dig, supportere dig i dine bestræbelser og i dit mentale arbejde med dig selv, for at du kan nå dine mål og få en større glæde i livet.

 

Kranføreren, slagteren, den arbejdsløse, pensionisten og lederen og direktøren, alle er velkommen.

Coaching Huset Youtube Kanal
Coaching Huset facebook
Coaching Huset Instagram

+45 25 773 706

 

 

Coaching Huset

Haderslevvej 1

6200 Aabenraa

 

Hypnose

© Copyright. All Rights Reserved.